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月经推迟别着急,枸杞羊汤来帮您

2011-12-28 19:08:51 本文行家:腐朽的天才

除了饮食调养之外,女性朋友还得学会控制自己的精神活动,注意调节不良情绪,凡事要想得开,不要钻牛角尖。还有一点要注意的是,在肾脏最弱的时间,不要熬夜,以涵养精神。



冬天到了,喝点汤吧。冬天到了,喝点汤吧。

冬季吃羊肉好处多,最突出的优点就是可以御寒。其实羊肉对咱们女性朋友还有另外的一种功效,羊肉配枸杞是女性冬季驱寒暖宫的最佳选择。

 

十个女人中就有六个宫寒。不少女性深受宫寒痛经、月经推迟、量少等困扰,尤其是在寒冷的冬天会有所加重。很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、性欲少、月经推迟等症状,今天食神就教一道驱寒暖宫汤:枸杞羊肉汤。

 

材料

羊肉1000克,枸杞50克,调料适量。

 

做法

1.羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块待用;

 2.锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮;

 3.用另一个锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升);倒入2的锅中与羊肉同煮;

 4.放入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l个小时;

 5.待羊肉熟烂出锅即可。

 

作用

月经推迟多为寒性体质多喝羊肉汤驱走寒气暖宫:中医认为,月经推迟主要需要考虑两个方面的原因,首先是妊娠,其次是月经不调。在冬天月经不调常表现为月经推迟。这种现象大部分是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑,而且可引发50%以上的妇科病。

而中医性味甘,温,入脾、肾经,因益气补虚,温中暖下,熬汤可适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红、腰膝酸软、头晕耳鸣,或少腹冷、夜尿多、舌质淡、脉沉迟。


注意事项

 

炖羊肉由于在煮的过程中保持了原汤原汁,能最大限度地保证营养不丢失。如果用砂锅来炖,风味更佳。

 

而枸杞一年四季皆可服用,夏季宜泡茶,但以下午泡饮为佳,可以改善体质,利于睡眠。但要注意的是,枸杞泡茶不宜与绿茶搭配,适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡,用眼过度的电脑族尤其适合。

 

因此,在工作繁忙了一周,为家人操心里里外外了一周的你,不妨周末在家为自己送上一砂锅枸杞炖羊肉,好好犒劳自己吧。

 

补充

1.女性经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少,甚至闭经。因此,在日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

 2.长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。因此有个好心情也是治月经不调的良方。

 3.食疗只是日常辅助调理,别过分依赖;若感身体不适,请尽快就医。

 4.家居保养:将舌头伸到上牙外侧,上下左右搅动,让唾液渐盈满口,然后分3次咽下,每天早、晚各做1次。

 

借用一句广告词送给你:“女人,要对自己好一点。”

 

除了饮食调养之外,女性朋友还得学会控制自己的精神活动,注意调节不良情绪,凡事要想得开,不要钻牛角尖。还有一点要注意的是,在肾脏最弱的时间,不要熬夜,以涵养精神。

参考资料:
[1] 《食神》
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